運動施設 TRAINING
プール
源泉100%の温水プールです。プールで使用している水は全て源泉100%の温泉水です。
温泉の泉質を味わいながら、プールを利用することができます。
大人用の25メートルプールに加えて、スベリ台のついた子供用プール(小プール)、ジャグジーや採暖室も完備しております。
■ プールのご利用について
- ご利用時は水泳キャップを必ず着用して下さい。※小さいお子様も水泳キャップが必要です。
- 120㎝以下の方の利用時は必ず保護者の方が(18歳以上)同伴で利用して下さい。
- おむつがとれていないお子様は、水遊び用のおむつをお履きになり、その上から水着を着用して下さい。
- 私服でのプール利用・入場はできません。
(スタッフより水着の確認をさせていただく場合がございます。予めご了承ください) - 時計、スマホまた携帯、音楽プレーヤー等、他電子機器類はプールへ持込みできません。
(ラップカウンター等の持込みもできません。) - プール利用前には必ず、お化粧・整髪料を落とし、プール内設置のシャワーブースで、シャワーを浴びてからご利用ください。
- ピアスは外してご利用ください。他アクセサリーやブレスレッドなどは外していただくようお声がけさせていただく場合がございます。予めご了承ください。
- プールコース内では、各コースの利用ルールを守り、ご利用ください。
- 浮き具は使用できないものがございます。事前にご確認の上ご利用ください。
- 水泳用品(パドル、フィン等)は使用できないものがございます。事前にご確認の上ご利用ください。
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25mプール
25mプールです。(水深100~110㎝)
★利用用途に合わせてコース分けをしております。
・ウォーキングコース(1コース)・・・水中ウォーキング専用のコースです。
・自由コース(2コース)・・・泳いだり・遊んだり自由にお使いできます。(浮き輪使用可能)
・完泳コース(2コース)・・・泳ぐ方のみ専用コースです。(25m泳げる方のみ利用可能)
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小プール
滑り台付きの子ども用プールです。(水深50㎝)
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ジャグジー
ジャグジー気泡による水流でマッサージ効果があります。
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採暖室
冷えた体を温めたりと、疲れを癒しながら・・・ご利用ください。
男性採暖室/女性採暖室 それぞれございます。
トレーニングルーム
日頃運動する機会の少ない方も、エコスパ佐世保にお越しの際にはご利用ください。
※マシン利用時は動きやすい服装と運動シューズが必要です。(中学生以上から利用可能)
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ランニングマシン
ウォーキングからランニングまでご利用可能です。また、傾斜操作も可能です。(0~15%)
※自動タイマーにより、30分たつと自動停止します。 -
エアロバイク
自転車型のフィットネスマシンです。
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リカンベントバイク
背もたれ付きの自転車型フィットネスマシンです。運動初めの方などにおすすめです。
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クロストレーナー
クロスカントリーのような有酸素運動ができるフィットネスマシンです。
上半身と下半身を同時に連動させて動かすので脂肪燃焼効果が高く、人気のマシンです。
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ストレッチスペース
運動前後で使用できるスペースです。
ちょいジム
トレーニングルームのご利用時と違い、シューズの着用がなくても利用可能となっております。
※利用に際して、別途利用料金の支払いはありません。
※トレーニングルームとは、別エリアになります。
※事故防止の観点から18歳以上から利用可能です。
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ローアー
全身を使う効果的な有酸素運動ができるマシンです。ボート漕ぎのように動かし、足腰・関節への負担が少ない大変人気なマシンです。
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スキャプラ・プッシュ&プル
上半身動作の「押す」「引く」に必要な筋力を一台で効率よくトレーニング。
肩甲骨の可動性向上と正しい姿勢の確保につなげます。 -
スキャプラ・アップ&ダウン
上半身動作の「持ち上げる」「引き下ろす」に必要な筋力を一台で効率よくトレーニング。
腕と肩甲骨を連動して強化できることで正しい姿勢を維持し、安全に筋力アップが行えます。 -
トリプルエクステンサー
股関節、膝関節、足関節の3関節が連動した伸展動作をサポート。
立つ、歩くといった日常動作、走る、跳ぶなどの競技動作に必要な脚力をアップさせます。 -
ニー・エクステンサー&フレクサー
完全伸展できる軌道が膝を安定させる筋肉をアップ。
お年寄りからプロアスリートまで、幅広い層の膝まわりのトレーニングやリハビリをサポート! -
ソラシック・ツイスト
骨盤と腰椎を安定させ、胸椎を最適な角度で回旋させることで正しい「ひねり運動」を可能に!
腰痛の予防やパフォーマンス向上にも繋がります。
レンタルジム
完全個室でトレーニングできるジムです。
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全体の写真
周りを気にせず、自分のペースでトレーニングすることができます。
1時間:520円(入場料別途要)
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スミスマシン
しっかりとからだを鍛えたいかた向けのトレーニング機器です。
シャフトの軌道がレールに固定されており、初心者の方でも安全にご利用することができます。 -
トレッドミル(計2台)
本格的なランニングマシンを2台設置しております。
お連れ様と一緒にトレーニングすることができます。